lekarstwa

Jak uporządkować lekarstwa? Domowa apteczka w OneNote

Przygotowałam dla Was krótki wpis o tym jak poradziliśmy sobie z problemem „nie wiem jakie lekarstwa mam w domu” oraz „przy okazji przedświątecznych porządków zawsze zdarza mi się  wyrzucać przeterminowane lekarstwa”. Zapraszam do lektury.

Po co mam poświęcać czas na spisywanie leków?

Każdy z nas borykał się kiedyś z takimi  problemami jak:

  • zbyt duża liczba lekarstw. Znacie taką sytuację: idziecie do lekarza przepisuje wam ciągle jakieś nowe obco brzmiące lekarstwa, po drodze do domu wstępujecie do apteki i kupujecie wszystkie zapisane na recepcie. Po powrocie do domu okazuje się, że takie krople do nosa lub syrop macie już w domu bądź macie bardzo podobne lekarstwa na daną dolegliwość, których z powodzeniem mogliście użyć jako zamienników.
  • bardzo krótki termin przydatności do spożycia. Kiedy robicie wiosenne porządki okazuje się, że niektóre lekarstwa, często dosyć drogie, są już przeterminowane.

Dzięki katalogowaniu lekarstw możemy w jednej chwili zajrzeć do spisu i sprawdzić czy czegoś potrzebujemy. Możemy także powiedzieć lekarzowi podczas wizyty jakie lekarstwa mamy i czy  możemy ich ewentualnie użyć jako zamienników. Mamy także podgląd ile czego mamy i możemy policzyć kiedy skończy się nam np. dany suplement diety.

Jak to zrobić?

W Naszym domu tworząc domową apteczkę online wykorzystaliśmy darmową aplikację, która pewnie jest Wam znana, a mianowicie OneNote.

Na początek wyjęliśmy wszystkie lekarstwa i podzieliliśmy je na kategorie. Przykładowe kategorie:

  • Przeziębienie / grypa
  • Bóle
  • Biegunka
  • Suplementy
  • Specjalistyczne (np. przeciwalergiczne)
  • Do dokupienia (np. suplementy) / do kupienia w razie potrzeby (np. sprawdzone)

Następnie dla każdej z kategorii przygotowaliśmy tabelę z nazwą, opisem przeznaczenia leku, posiadaną ilością tabletek lub ile mniej więcej syropu pozostało, datą ważności leku oraz uwagami. W uwagach można wkleić np. link do szczegółowego opisu leku, wpisać przeciwwskazania do stosowania, z czym łączyć dany lek (w przypadku antybiotyku możemy podać jaki dostaliśmy do niego produkt osłonowy).
Jeśli data ważności dobiega końca można ją wyróżnić na czerwono lub postawić przy niej wykrzyknik, aby było wiadomo, żeby w razie potrzeby dany specyfik zużyć w pierwszej kolejności.
W przypadku wykorzystania całego opakowania możemy wpisać lek na listę „do dokupienia w razie potrzeby” lub od razu na listę zakupów.

Przykładowa tabela z naszej aplikacji w znajduje się poniżej.

Nazwa
Przeznaczenie
Ilość
Ważność
Uwagi
Groprinosin
Przeciwwirusowy
Przeciwgorączkowy
Odporność
39 tabletek
01-2020
tabletki
Levopront
Kaszel suchy
0,75 butelki
07-2019
syrop
Quixx
Katar
Zapchany nos
Zatoki
0,75 butelki
09-2019
krople do nosa
Helsi/isla
Ból gardła
45 tabletek
10-2020
tabletki do ssania

Jak to działa w praktyce?

Lekarstwa przechowujemy w szafce w kuchni. Koszyki w których się one znajdują są podpisane tak samo jak nasze kategorie w OneNote. Kiedy wyciągamy np. opakowanie witaminy D z zamiarem jej codziennego używania odnotowujemy ten fakt w aplikacji, a tabletek nie chowany ponownie do koszyka i trzymamy je w innym miejscu. Gdy jesteśmy przeziębieni wyjmujemy przykładowo syrop i tabletki na gardło, ale nie wiemy jak długo będziemy chorzy i ile łyżeczek syropu zużyjemy, wówczas aktualizujemy stan zapasów w naszej aplikacji po przebytej chorobie.

Macie jakieś sposoby na katalogowanie lekarstw? Podzielcie się ze mną swoimi sposobami zarządzania.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *